La théorie de l’attachement selon John Bowlby
Nous naissons tous avec un certain terrain biologique et affectif. Ce terrain est différent selon les personnes. Transmis par vos parents, lui-même influencé par l’attachement qu’ont eu vos parents à leurs propres parents : c’est l’héritage transgénérationnel.
Ces liens d’attachement sont en construction dès la vie intra-utérine et via les interactions avec les personnes qui s’occupent du bébé́, généralement les parents.
Bowlby détermine deux grands types d’attachement : sécure et insécure ; eux-mêmes organisés en 3 sous-types d’attachement.
Tout le monde vit des épreuves de la vie plus ou moins difficiles durant l’enfance puis dans sa vie adulte. Ces épreuves peuvent survenir sur un terrain sécure ou insécure :
– Sur un terrain sécure, vous pourrez plus facilement résister et rebondir.
– Sur un terrain insécure, cela peut provoquer un trouble de l’attachement.
Heureusement, après avoir identifié́ quel est notre type d’attachement, nous pouvons le modifier si cela est nécessaire en travaillant sa personne.
Dans le cas où vous voudriez changer votre attachement, l’approche intégrative est tout indiquée car il s’agit appréhender ce dysfonctionnement à travers à une amélioration de l’alimentation, du sommeil, de la confiance en soi, ou tout autre trouble en lien avec ce problème d’attachement (ex : stress qui joue sur la digestion, la respiration ou qui provoque une maladie).
