Chacun de nous peut être amené, de sa propre volonté ou pas, à changer. Selon le Dr Kübler-Ross, le changement se fait en 4 étapes avant d’accepter sa nouvelle situation :
– Le choc 💥
– La remise en question 🤔
– La remobilisation 💪
– L’engagement 🥰
Cette courbe représentant notre état psychologique lors d’un changement est parfois appelé Coube du deuil car changer de situation signifie aussi quitter son ancienne situation. Dans certains cas, il n’est pas facile de procéder à ce changement et il est possible de rester bloqué à l’une des étapes pour une raison ou une autre. Ce qui ne permet plus d’avancer… L’insatisfaction, la frustration, l’agressivité, voire l’anxiété ou la dépression peuvent prendre le dessus. Dans ces cas, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner par des professionnels de santé pour faire de ce changement, une évolution positive. 🌞
